دربى نفسك بنفسك مع الكراتية

طريقة يابانية في الدفاع عن النفس من غير سلاح. قوامها استخدام اي جزء من أجزاء الجسم, تقريبا, كقبضة اليد, وأطراف الأصابع, وظاهر اليد, والمرفق, والركبة, والقدم والرأس وغيرها, ابتغاء التغلب على الخصم بتوجيه مختلف الضربات إليه. اختلف الباحثون في اوليتها ولكن ثمة شبه إجماع على أنها اشتقت من شكل من أشكال الصراع اليدوي الهندي, وعلى أن راهبا بوذيا أدخلها إلى الصين, ومن ثم انتشرت في أقطار آسيوية أخرى. وفي أوائل القرن العشرين أدخلها إلى اليابان رجل من أوكيناوا Okinawa يدعى فوناكوشي غيتشين Funakoshi Gichin فاعتبر مؤسس الكراتيه الحديثة. والكراتيه, كسائر ضروب المصارعة اليابانية, تؤكد على ضبط النفس واحترام الخصم. وقد انتشرت, مؤخرا, في بلدان كثيرة (را. أيضا: الجودو)

امنية الشقية