:: 
الرئيسية
البوابـــه
أحدث الصور
التسجيل
دخول
سوسو الشقيةعضوه مميزه
- عدد الرسائل : 248
العمر : 27
الجنس :
الدوله :
العمل :
المزاج :
الهوايه :
عدد النقاط : 16760
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
الأوسمة :
للعندة مشاكل في مظهرة عندى الحل صفحة1
الإثنين يوليو 12, 2010 6:49 pm
شعر مرهق اثرتفية كثر الصبغات والاهمال
2. سواد حول العين من اثر السهر
3. بشرة باهتة غير مفعمة بالحياة
4. بثور وحبوب وبقع ومسامات
5. خدود ضئيلة
6. شفايف غامقة
7. رقبة سوداء من اثر الحلي
8. جسم يا اما ضعيف فاقد الحياة وياما جسم منفوخ صدر متهدل , كرش , ارداف
وتختمها بمشكلة الاماكن الغامقة بالكوعين والركبتين والمناطق الحساسة
2. سواد حول العين من اثر السهر
3. بشرة باهتة غير مفعمة بالحياة
4. بثور وحبوب وبقع ومسامات
5. خدود ضئيلة
6. شفايف غامقة
7. رقبة سوداء من اثر الحلي
8. جسم يا اما ضعيف فاقد الحياة وياما جسم منفوخ صدر متهدل , كرش , ارداف
وتختمها بمشكلة الاماكن الغامقة بالكوعين والركبتين والمناطق الحساسة
يعني باختصار قمة الاحباط ,, وتتدوه ماتعرف وين تقلبراسها
وشوة تعالج وشوة تخلي
هههههه عن يسمعونا المتلقفين على سبلة حواء ( ترا انا قاعدة ابالغ ها ) مو لهدرجة
عموما : هالاشياء كانت نتيجة سلوكاتك السيئة يعني انتي ماولدت بهالمظهر
يازينك وانتي طفلة ويازين بشرة الاطفال بشكل عام مهما اختلفت الوانهم
واحب اطمنك بايدك الحل بعد تكالك على رب العالملين
اولا اهدي بالا , ترا مو كل شي يجي بسالرعة ودائما بين فترة الخطبة 3-6 اشهر وهالوقت كافي جدا انك تعالجي كل مشاكلك وتهتمي بنفسك
ثانيا : النفسية تعلب جانب مهم لان النفسية تعكس على البشرة والوجة فخليكي ريلااااااااااااااااااكس جدا جدد جدا
ثالثا : اهتمي بأكلك ,, يعني ودعي الدهون والمقالي والشاي والكافيين والوجبات السريعة كل هذي قولي لها باي باي مؤقتا
( لاني ادري ماراح تتركينها العمر كله )
وخلي اكلك طول اليوم عبارة عن تغذية سليمة اكثري من الخضار
والسلطات والفواكة والبروتينات والالياف والمعادن والفيتامينات
بشكل عام ,, واكيد البعض مايعرف القيمة الغذائية لكل وجبة
فبالتالي ماراح يقدر يجمع بين كل تللك الفوائد
فعلشان كذا انا بقولكم برنامج غذاء صحي
الفطور
اول ماتقومين من النوم اشربي كاسة ماء مضاف اليها العسل الطبيعي وماء الورد
تقعدين نصف ساعة ثم تتناولين فطورك ويكون عبارة عن
بيض مسلوق او او بيض اومليت او خبز وجبن مع حليب طازج للمتينة قليل الدسم وللضعيفة كامل الدسم
بعد الفطور تقعدين نصف ساعة وتشربي عصير طازج عبارة عن
( مخلط فواكة من اللي تحبينها ) او ( نصف موزة مضاف اليها حليب طازج ملعقتين عسل وبياض بيضة ) واضربيهم بالخلاط
او عصير الشمام وحده
المهم يكون عصير مغذي ,, مع شرب حبتين من مكملات غذائية
كحبوب كبد الحوت او خميرة البيرة او زهرة المساء
طبعا من فترة الفطور للغذاء خليك على الماء
وانتي داخلة وخارجة اشربي ماء مضاف الية ماء ورد
الغذاء : ابدئي بصحن سلطة + رز مسلوق + دجاج او لحم او سمك محمر بالفرن
وليس بالزيت مع نفس العصايراللي سبق وقلتهم في الفطور مع اخذ حبوب من المكملات الغذائية
العصر : كلي أي حبة فواكة طازجة ( تفاح او برتقال او موز ,, الخ ) مع شرب الماء لا تنسينة
المغرب : اشربي ايضا عصير من العصائر المذكورة سابقا
العشاء : خلية يكون خفيف زبادي مع سلطة خضار او شربة خضار + هالعصير ( نصف موزة مضاف اليها حليب طازج ملعقتين عسل وبياض بيضة ) ويضرب بالخلاط وبعدها حبوب مكملات الغذائية
وشوة تعالج وشوة تخلي
هههههه عن يسمعونا المتلقفين على سبلة حواء ( ترا انا قاعدة ابالغ ها ) مو لهدرجة
عموما : هالاشياء كانت نتيجة سلوكاتك السيئة يعني انتي ماولدت بهالمظهر
يازينك وانتي طفلة ويازين بشرة الاطفال بشكل عام مهما اختلفت الوانهم
واحب اطمنك بايدك الحل بعد تكالك على رب العالملين
اولا اهدي بالا , ترا مو كل شي يجي بسالرعة ودائما بين فترة الخطبة 3-6 اشهر وهالوقت كافي جدا انك تعالجي كل مشاكلك وتهتمي بنفسك
ثانيا : النفسية تعلب جانب مهم لان النفسية تعكس على البشرة والوجة فخليكي ريلااااااااااااااااااكس جدا جدد جدا
ثالثا : اهتمي بأكلك ,, يعني ودعي الدهون والمقالي والشاي والكافيين والوجبات السريعة كل هذي قولي لها باي باي مؤقتا
( لاني ادري ماراح تتركينها العمر كله )
وخلي اكلك طول اليوم عبارة عن تغذية سليمة اكثري من الخضار
والسلطات والفواكة والبروتينات والالياف والمعادن والفيتامينات
بشكل عام ,, واكيد البعض مايعرف القيمة الغذائية لكل وجبة
فبالتالي ماراح يقدر يجمع بين كل تللك الفوائد
فعلشان كذا انا بقولكم برنامج غذاء صحي
الفطور
اول ماتقومين من النوم اشربي كاسة ماء مضاف اليها العسل الطبيعي وماء الورد
تقعدين نصف ساعة ثم تتناولين فطورك ويكون عبارة عن
بيض مسلوق او او بيض اومليت او خبز وجبن مع حليب طازج للمتينة قليل الدسم وللضعيفة كامل الدسم
بعد الفطور تقعدين نصف ساعة وتشربي عصير طازج عبارة عن
( مخلط فواكة من اللي تحبينها ) او ( نصف موزة مضاف اليها حليب طازج ملعقتين عسل وبياض بيضة ) واضربيهم بالخلاط
او عصير الشمام وحده
المهم يكون عصير مغذي ,, مع شرب حبتين من مكملات غذائية
كحبوب كبد الحوت او خميرة البيرة او زهرة المساء
طبعا من فترة الفطور للغذاء خليك على الماء
وانتي داخلة وخارجة اشربي ماء مضاف الية ماء ورد
الغذاء : ابدئي بصحن سلطة + رز مسلوق + دجاج او لحم او سمك محمر بالفرن
وليس بالزيت مع نفس العصايراللي سبق وقلتهم في الفطور مع اخذ حبوب من المكملات الغذائية
العصر : كلي أي حبة فواكة طازجة ( تفاح او برتقال او موز ,, الخ ) مع شرب الماء لا تنسينة
المغرب : اشربي ايضا عصير من العصائر المذكورة سابقا
العشاء : خلية يكون خفيف زبادي مع سلطة خضار او شربة خضار + هالعصير ( نصف موزة مضاف اليها حليب طازج ملعقتين عسل وبياض بيضة ) ويضرب بالخلاط وبعدها حبوب مكملات الغذائية
زهرة المنتدىالمشرفه العامه
- عدد الرسائل : 1880
العمر : 28
الجنس :
الدوله :
العمل :
المزاج :
الهوايه :
عدد النقاط : 20010
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 25/03/2008
الأوسمة :
رد: للعندة مشاكل في مظهرة عندى الحل صفحة1
الأربعاء يوليو 14, 2010 12:17 am
- سوسو الشقيةعضوه مميزه
- عدد الرسائل : 248
العمر : 27
الجنس :
الدوله :
العمل :
المزاج :
الهوايه :
عدد النقاط : 16760
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
الأوسمة :
رد: للعندة مشاكل في مظهرة عندى الحل صفحة1
الأحد يوليو 18, 2010 7:49 pm
شكرا لمرورك يازهرة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى